Отправлено: 18.12.08 20:36. Заголовок: МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ

 Отправлено: 12.01.09 19:53. Заголовок: Nikto ne xochet sekr..

Nikto ne xochet sekretnichat....

 Отправлено: 15.02.09 21:21. Заголовок: Давайте :) о чем буд..

Давайте :) о чем будем секретничать? :) я секретничать ооочень люблю :)

 Отправлено: 16.02.09 18:15. Заголовок: Mejdu nami devochkam..

Mejdu nami devochkami... Ya nachala ochen silno popravlyatsya v vese, kto nibud znaet bistruyu dietu, ved skoro leto..

 Отправлено: 22.02.09 00:10. Заголовок: Быструю... не знаю. ..

Быструю... не знаю. Но знаю очень эффективную, и не очень сложную.
Проверяла на себе, но сила воли потребуется
За 3 месяца скинула с 70 кг до 55. Родные испугались! Сейчас 62 кг, чувствую себя прекрасно. Прошел год.
Физические нагрузки - обычные - много ходить и один раз в неделю тренажерный зал
А вот питание... Расскажу коротко: почти полный отказ от хлеба, картошки и сахара. Звучит круто, но все не так страшно - иногда можно (раз в неделю), надо сначала выдержать месяц, а когда будет результат - сразу легче станет держаться.
Затем - сочетание продуктов - мясо, рыбу - сочетать только с овощами, каши - тоже только с овощами. Яйца - не более 2 шт в день и не более 6 шт в неделю. Много-много сырой пищи - овощи, фрукты. И полный отказ от майонеза, консервов и фастфуда. Любые салаты, можно со сметанкой, но не жирной.
Это коротко.
Сложно? Ничуть.
Кому интересно - спрашивайте.

 Отправлено: 22.02.09 10:33. Заголовок: Да, у меня это тоже ..

Да, у меня это тоже сейчас больная тема. Ищу в инете всякие советы.

 Отправлено: 23.02.09 18:25. Заголовок: Spasibo za sovet, po..

Spasibo za sovet, poprobuem, ob uspexax rasskaju.

 Отправлено: 09.03.09 10:12. Заголовок: rita_rush, скажи а к..

rita_rush, скажи а как насчет солений?

 Отправлено: 13.03.09 16:20. Заголовок: koizalinda в 30 лет ..

koizalinda в 30 лет мне пришлось пить гормональные таблетки и из девочки синички (меня так звали вес был 50 кг )я певратилась в полную даму 70-75 кг все мои юбочки. кофточки убрала и низнала что покупать.умная женщина посоветовала покупать только трикотажные вещи.потому что они тянутся и всегда удут в пору.
очень долго не могла себя принять полной.потом свыклась и полюбила себя такой какая есть.внимания от мужчин меньше не стало.все равно им я нравилась
со временем перестала пить таблетки и мечтала мож скину не мой лишний вес.
произошло чудо -полтора года назад начала худеть - в месяц по 1 кг - за год 12. - это нормально
сейчас при росте 158 вешу примерно 55-58 кг я очень рада.
когда бросила пить таблетки года 2 не худела.и почему то сново стала курить.я не курила 15 лет и сново закурила. так что я не знаю почему скинила вес
диеты никогда не пробовала-люблю есть что душа просит.но
масло стала использовать кукурузное(жарю на нем)в нем меньше калорий
рыбу обязательно
еду где больше белков а не углевоов и жиров -на упаковках всегда написано.
молоко и майонез низкоколорийный
вообще еда на пару готовить полезнее чем жарить.на пару - меньше калорий

 Отправлено: 17.03.09 19:34. Заголовок: Da uj Tanechka, ya v..

Da uj Tanechka, ya videla tebya na foto, tochno znayu, chto ne obdelena vnimaniem mujchin. Ya za tebya rada! a po povodu vesa, ya ne sovsem obrechena, i ne osobo perejivayu.
Do 1 beremennosti vesila 50kg, poshla rojat s vesom 75kg!!! Cherez 3 mesyaza lishnii ves sam sbrosilsya bez vsyakix diet. Zatem vsegda bila v norme, pered 2 beremennostiyu vesila okolo 40 kg, (bila strashnaya depressiya, i poxudela silno), poshla rojat opyat 75kg, nabrala 35kg!!! za 9 mesyazev!!! nikto menya ne uznaval, vrachi rugali. I opyat je posle 3mesyazev prishla v normu, pravda rastyajki ostalis na tele, chem ya silno rasstroena.
Na schet edi, ya toje starayus pitatsya kak polojeno, podsolnechnoe maslo smenila na olivkovoe. Maioneza pomenshe, jarenogo toje.

annknaschet solenogo, tochno znayu , chto ploxo vliyaet na arterialnoe davlenie, a etim nujno bit ostorojno, provoziruet Insult. Posle seledochki i solenix ogurechikov, 2 litra vodi , kak minimum.

 Отправлено: 12.04.09 23:01. Заголовок: я тоже ем что душа п..

я тоже ем что душа просит,но у меня всегда,точнее каждый день,в рационе присутствуют овощи и фрукты.я не представляю себе второе без овощей.,а фруктики на пару с малышом хрумкаем.
я тоже после родов поправилась.весила 48 до беременности,а из больницы вышла аж 60кг...в норму пришла только лишь через два года... и сейчас снова вещу 48....ура!!!!
где слышала,а может прочитала,что лет до 27 можно кушать всё что хочешь и в любых колличествах....а вот потом нужно аккуратней быть в выборе еды....а ещё говотят это по наследственности передаётся....хотя кто его знает.причин то многои у всех разная.
мне кажется самый лучший вариант это диетолог...

 Отправлено: 13.04.09 08:17. Заголовок: Я тоже сильно поправ..

Я тоже сильно поправилась после родов но никакие диеты не помогают. Врачи говорят что это гормональное и надо пить гормоны. Только я боюсь что от гормонов ещё сильнее поправлюсь.

 Отправлено: 13.04.09 10:35. Заголовок: ne-angelochek пишет:..

ne-angelochek пишет:

цитата:

что лет до 27 можно кушать всё что хочешь и в любых колличествах....а вот потом нужно аккуратней быть в выборе еды....

я так не думаю. обычно говорят то что полнота от мучного или от сладкого появляеться.
сладкое организму нужно обязательно - это глюгоза.глюкоза для питания мозга говорят необходима.
вообще с утра можно есть и сладкое и мучное а вот уже после 16 часов - стараться уже ограничивать себя в мучном.
если вы часто употребляете яблоки - от них аппетит возрастает ещё сильнее
девочки - любите себя такими какие вы есть. когда вы будете себя любить - мир изменится.
вы не поверите - мне больше нравятся мужчины в теле - даже с животом. и мы им нравимся разные и худые и полные.
я всегда думаю что мы живем один раз в жизни. нам выпала возможность быть женщинами.это здорово очень.и не важно полная я или худая.ну как не сьесть наивкуснейший пирожок или шоколад...?
единственный минус то что когда полнеешь - одежда маловата и гардероба уже нет((( сново покупки,надо иметь в запасе всегда трикотажные вещи - они тянутся и всегда вас выручат - что ни что, а все же одели
говорят то что полнота ещё бывает при нарушении обмена веществ в организме.об этом мало знаю.
от рыбы и от куриного мяса вы не поправитесь а сыты будете.
мне сказали чтоб много не скушать надо перед едой выпить стакан жидкости(кефир например) тогда желудок уже на половину наполнен и как бы меньше сьешь.
еще очень важно когда мы едим то только тогда убираем тарелку как почувствовали что наелись... попробуйте убрать тарелку раньше и подождите 15 минут . сытость приходит через 15 минут после еды
вот такие у нас секретики между нами девочками

 Отправлено: 13.04.09 11:13. Заголовок: ПОДРУЖКА что лет до..

ПОДРУЖКА

цитата:

что лет до 27 можно кушать всё что хочешь и в любых колличествах....а вот потом нужно аккуратней быть в выборе еды....

я не говорю,что это правда.я во многом сомневаюсь.... ведь каждый человек индивидуален.да и сами врачи спорят между собой,ни как не могут решить этот вопрос....что полезней(что помогает) диеты или мед.лечение.....
ПОДРУЖКА пишет

цитата:

девочки - любите себя такими какие вы есть. когда вы будете себя любить - мир изменится.

я абсолютна согласна.а мужчинам мы нравимся разные.ведь и мужчины бывают худые и полные и как не странно они по этому поводу комплексов не испытывают.вот с кого надо брать пример.
если человек не комплексует и открыт для окружающего мира,то этот мир принимает его такого какой он есть.а ещё у нас на работе одна девушка говорит :"Хорошего человека должно быть много"
ПОДРУЖКА пишет

цитата:

от рыбы и от куриного мяса вы не поправитесь а сыты будете.

морская рыба по своей сути жирная,а значит каллорийная.а вот насчет курицы ты права.я всегда варю супчики на курином бульоне и сытно и вкусно.
ДЕВОЧКИ ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!!ВЕДЬ МЫ ВСЕ ТАКИЕ КЛАССНЫЕ!!!!

 Отправлено: 13.04.09 11:58. Заголовок: Я например хочу поху..

Я например хочу похудеть потому что тяжело ходить. Ноги болят, да и сердечко пошаливает.Я всем говорю что я такая какая есть, но для улучшения самочувствия просто необходимо сбросить хоть немного лишнего веса.

 Отправлено: 13.04.09 13:32. Заголовок: Знаете, я никогда не..

Знаете, я никогда не комплексовала по поводу своей полноты, но моя мама всегда мне капает на мозги, что надо бы похудеть. Как вы думаете появятся ли после этого комплексы? Правда в отсутствии внимания со стороны мужчин я никогда не страдала, сейчас за мужем и это совсем другое. У мужа всегда одно только слово нормально: это и хорошо и нормально, в общем это может быть его лучшая похвала.

 Отправлено: 13.04.09 13:39. Заголовок: Моя мама тоже самое ..

Моя мама тоже самое говорит мне. Но я всегда была полненькой.И если честно, то уже надоело всё время слушать одно и тоже

 Отправлено: 13.04.09 16:26. Заголовок: Девочки - наши мамы ..

Девочки - наши мамы - это другое поколение - они видят мир как видят его все люди - должно быть все по полочкам и не хуже других.
мне моя мама всегда говорила то что я некрасивая - у меня был такой комплекс, я была такая забитая- завидовала красавицам и не любила себя - мамы очень часто загоняют нас в рамки для того чтоб мы были лучше. моя мама меня постоянно ругает не за что, а людям говорит как же моя Танечка бедная крутиться в этой жизни - а говорила мне то что я не красивая лишь потому чтоб не была гордой и высокомерной. я почемуто никогда не боюсь людей - горда только с мужчинами.послушайте мам и посторайтесь забыть эти слова и упреки. мам надо уважать а жить своим умом

 Отправлено: 13.04.09 17:52. Заголовок: ne-angelochek пишет:..

ne-angelochek пишет:

цитата:

морская рыба по своей сути жирная,а значит каллорийная.

na samom dele riba imeet polovinu kalorii, chem myaso, otlichno vliyaet na nash mozg i na pamyat, semeistvo seldevix, sovetuyut kushat beremennim, konechno ne nashu solenuyu seledku, a normalno prigotovlenni razion s ovoshami. Moreprodukti kak krevetki i.t.d uvelichivayut kolesterin v krovi, vkusno ochen, no meru znat nujno.


Shokolad, ranshe v shkolax na ekzamenax vidavali, dlya vzbodreniya, seichas o kakom to vrede shokolada govoryat, ne veryu.

I eshe odna super dieta, na sebe ispitala, deistvuet! Na Obed i na ujin kushat grechnevuyu kashu, obyazatelno, siedat tri frukta, jelatelno kiwi i yabloki, chto pomogaet ochstit organizm ot toksinov. I udachi vam PODRUJKI!

 Отправлено: 17.04.09 15:31. Заголовок: А я начала с того, ч..

А я начала с того, что перестала есть после 6 часов вечера. Чтоб полегче было привыкнуть, пила зеленый чай с мятой.
Ела рыбу, мясо с овощами, овощи (кроме картофеля), нежирный творог. Нельзя газировку, спиртное, сухофрукты.
За полгода скинула 17 кг. И уже больше года вес остается такой же, хотя сейчас трескаю абсолютно все!

Очень советую для начала перестать есть после 6 часов! Попробуйте, способ действенный.

Если будет надо, попробую дома найти подробный список.

 Отправлено: 17.04.09 15:33. Заголовок: А еще. быстрый спосо..

А еще. быстрый способ сбросить 2-3 кг за несколько дней.
В течение этих дней пьете только чай с молоком. Любой - черный, зеленый - какой любите. Не сладкий. И больше ничего!
Эффект виден! Проверено на себе.